"건강검진에서 갑상선 수치는 모두 정상이라는데, 저는 아침에 눈을 뜨는 게 지옥 같아요. 커피를 세 잔씩 마셔도 머릿속에 안개가 낀 것처럼 하루 종일 멍합니다." 원인을 알 수 없는 만성 피로에 시달리는 3050 직장인과 주부님들이 가장 많이 호소하는 증상입니다. 피로를 풀기 위해 주말 내내 잠을 자고 비싼 영양제를 맞아봐도 밑 빠진 독에 물 붓기처럼 느껴지신다면, 이제는 시선을 목(갑상선)에서 신장(콩팥) 위로 돌려보아야 할 때입니다. 우리 신장 위에는 고깔모자처럼 생긴 '부신'이라는 작은 기관이 있습니다. 부신은 우리가 스트레스를 받을 때 '코르티솔'이라는 방어 호르몬을 뿜어내어 우리 몸이 버틸 수 있게 해주는 최전선 방패입니다. 하지만 현대인들의 끊임없는 스트레스와 수면 부족으로 이 방패가 완전히 닳아버리면, 우리 몸은 시동이 꺼진 자동차처럼 철저한 무기력 상태에 빠지게 됩니다. 오늘은 갑상선과 쌍둥이처럼 연결되어 내 몸을 망가뜨리는 '부신 피로 증후군'의 명확한 원인과 1분 자가진단법, 그리고 바닥난 체력을 채우는 회복 루틴에 대해 명쾌하게 파헤쳐 보겠습니다.