"병원에서 처방해 준 갑상선 약을 매일 챙겨 먹고 피검사 수치도 정상으로 나왔다는데, 왜 저는 여전히 무기력하고 머리카락이 빠지는 걸까요? " 갑상선 질환을 앓고 계신 분들이 모인 커뮤니티나 환우회에서 가장 자주 볼 수 있는 안타까운 질문입니다. 부족한 갑상선 호르몬을 약(씬지로이드 등)으로 보충해 주면 모든 증상이 마법처럼 사라질 것 같지만, 현실은 그렇지 않은 경우가 많습니다. 우리 몸은 단순히 밖에서 호르몬을 넣어준다고 해서 기계처럼 바로 쌩쌩하게 돌아가지 않습니다. 들어온 호르몬을 세포 구석구석에서 제대로 활용하려면, 호르몬이 일할 수 있게 도와주는 '윤활유' 같은 조력자 영양소들이 반드시 필요합니다. 이 조력자들이 부족하면 약을 먹어도 밑 빠진 독에 물 붓기가 됩니다. 오늘은 무너진 갑상선 기능을 되살리고 약의 흡수율을 극대화해 주는 핵심 영양소 2가지와, 이를 일상에서 가장 안전하게 섭취할 수 있는 식단 베스트 조합에 대해 파헤쳐 보겠습니다.